CHẾ ĐỘ ĂN: CHẾ ĐỘ ĂN BỔ SUNG VITAMIN D

Nguyên nhân thiếu vitamin bao gồm thiếu ánh nắng mặt trời, hoặc do chế độ ăn uống không cung cấp đủ vitamin D, hoặc do dùng thuốc chống động kinh, hoặc người già, người kém hấp thu, người bị bệnh thận, bệnh bướu cổ…

Một chế độ ăn bổ sung vitamin d bao gồm ăn tăng cường các thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng gà, sữa, cá nhiều mỡ, , nấm đông cô.

Vai trò của vitamin D là rất quan trọng, và thiếu vitamin D gây ra một số bệnh sau đây: gây loãng xương, các bệnh về xương khớp, còi xương ở trẻ em, suy giảm hệ miễn dịch, nguy cơ cao mắc bệnh ung thư, bệnh tim mạch và các bệnh về não như suy giảm trí nhớ, parkinson, bệnh đa xơ cứng…

Tặng khóa học sức khỏe tại: Website:

source: https://krescentmoon.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://krescentmoon.net/category/suc-khoe/