Tüm kadınlar ve hamileler için harika bir egzersiz! Günün herhangi bir anında, herhangi bir yerde rahatlıkla yapabileceğiniz etkili bu egzersizi, wellness ve yoga eğitmeni Ece Vahapoğlu, sizler için gösterdi. Videoda Kegel adı nereden geliyor, Kegel egzersizlerinin faydaları nelerdir, egzersiz nasıl yapılır hepsi anlatılıyor. Cinsel organların ve idrar yollarının olduğu pelvik bölgesini güçlendiren bu kas egzersizini ihmal etmeden mutlaka yapın!
Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!
Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
——–
Facebook:
Instagram:
Web:
İşbirlikleri ve İletişim için: info@ecevahapoglu.com
source: https://krescentmoon.net/
Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://krescentmoon.net/category/suc-khoe/
👍🏻
Çok saçma bisey ben idararımı tuttukça daha çok idrar istegim geliyo 🙄
Ece hanım ben hiçbirşey göremedim siz neyi sıktınız bıraktınız