Phần 3: 9 kiểu Hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA
5 câu Hỏi NGÁO KHÔNG AI GIẢI RA!
Các clip bạn cần xem lại trước khi xem clip này đây:
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout
source: https://krescentmoon.net/
Xem thêm các bài viết về Công Nghệ: https://krescentmoon.net/category/cong-nghe/
Bạn có thể sẽ cần xem lại các clip này đã nghen 😉
– Phần 1: Cách hít đất tối ưu:
https://youtu.be/7ytO75AajM8
– Phần 2 Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
https://youtu.be/uqfII7HUwhw
– Phần 3: Cách chia bài hít đất CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG:
https://youtu.be/WQxwJTPHiLo
#LHworkout
15t tập có sớm quá k anh
E mua áo phông ở đâu đấy Sơn ei
Anh giải thích rõ ràng mà còn ý nghĩa nữa em luôn ủng hộ anh
♥️Cho anh
Sao chân a nhìn thẳng vậy. Chân em nó cứ cong cong
💪💪💪💪💪💪💪
Anh ơi, khi em em đất tay em bị bành ra thì có hại gì k ạ?
Anh ơi, cho em hỏi làm sao để tập " cơ sau của tay ạ ", em k hiểu rõ nên dùng từ hơi ngu, sr anh nha
E có thể tham gia chỗ tập tại làng hoa với a dc k ạ
Ah ơi tuổi 16 nên tập gym ko.
Tập mà đau tay sau hơn thì khắc phục như thế nào a
Hít đất đâu vai mà cù trỏ e hướng vào trong rồi là tại sao anh
Sao e lại nghe nhiều người nói tập vai lại lùn, a cho e ý kiến
Hi a. Em muốn hỏi là nếu em mới tập thì nên tập vài buổi nào ạ
Anh ơi em bị té chặt cỗ tay r ,
Làm sao để mau ht z anh
Anh ơi lưng eo nhiều mỡ tập những bài nào ạ 😭
Anh chia sẽ hay quá 🙂
I enjoy your videos bro! I think I have watched all of them. I do not understand Vietnamese, but I enjoy watching your progress from your first video 4 years ago to now. Keep up the good work! Thank you for the videos!
Anh lay vo chua
31946lx 0h07 t3 22/10/2019
A ơi em mới tập tay h tay e không duỗi thẳng đc ạ có một không anh
Tập ít có cần cho cơ bắp nghỉ k anh
bắp tay SML bao nhiêu cm vậy
8:21 mình thay crush bằng cục đá hay khúc gỗ được không anh ?
Trong khi tập khớp vai giống như lợp cợp vậy a dậy là bị gì
Welll
lâu k xem giờ a đô vl
Mấy clip sau đồ hoạ nhìn đẹp quá ah👑👑
A cho e hỏi tập j vào ngực vs xô nhất a
E xin link nhạc phút thứ 7 vois a sơn oie
Plank có ảnh hưởng đến chiều cao ko a
anh ơi nếu gập bụng mà nó chỉ lên 1 bên rõ rồi 1 bên không rõ thì cần làm gì anh (em là người mới)
Crush a ngon vãi
nhức cơ muốn bỏ 😂😂😂
A ơi cho e hỏi hít đất rộng vai là tập cơ j ạ a Tl giúp e vs :(((
Ad dep trai
Em tập ở nhà mong như anh mà không được huhu nhưng em vẫn tập☺
lúc đầu hít đất ko quá 5 cái về sau theo anh sơn mà giờ em khoẻ hẳn ra luôn cảm ơn anh ❤️
Anh ơi mình là người Việt Nam đừng bắn câu tiếng anh nào cả , chả hiểu gì
A ơi sao em hít đất mà bị đau chim vậy anh
Sml cười tươi tràn đầy năng lượng thật sự :))
tao chỉ chú ý vô cái đồng hồ :))
Rất tuyệt với m hay theo b tập. Cảm ơn b nhé.
Tập bữa nào thì cơ phát triển mạnh hả anh
Em tập tay, chân, ngực (và từng bộ phận khác trên cơ thể mà bỏ qua cardio với hiit thì có giảm cân với giảm mỡ đc không ạ? Em cao 1m80 nặng 80 kg ạ
Hưỡng dẫn cách tăng thể lực đi anh
Tui là nữ mà tui coi ôg tập nhug bài workour mà tui có thể riet tui hok có bồ lun ôg à nó nói tui đàn ôg hmmm
3 vòng a êiii:v
Chú hay qá:3