RỤNG TÓC CẦN BỔ SUNG VITAMIN NÀO [ HATIDECO – NGUYỄN VŨ HÒANG ]

BỊ RỤNG TÓC CẦN BỔ SUNG VITAMIN NÀO

bạn thân mến,

Vitamin một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể,đóng vài trò lớn trong sự phát triển của cơ thể giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh.Đồng thời vitamin cũng đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của tóc, một mái tóc khỏe phụ thuộc rất nhiều vào lượng vitamin chúng ta cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

Vì vậy khi bị rụng tóc bạn cần bổ những vitamin nào nhằm bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm hạn chế và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc xảy ra,bài viết hôm nay Hatideco sẽ gửi đến bạn những loại vitamin cần thiết cho người bị rụng tóc.

1.Vitamin A
Vitamin A là loại vitamin khá phổ biến,được biết đến với công dụng giúp kích thích mọc tóc nhanh,giữ cho màu tóc đen và sáng bóng.Có tác dụng giúp hình thành chất sừng cho tóc.trong vitamin A cũng có chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da đầu và ngăn không cho tóc bị khô.Khi bị rụng tóc bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A cá ,khoai tây ,cà rốt hay lòng trắng trứng…tuy nhiên bạn cũng không nên bổ sung quá nhiều vitamin A dễ khiến cho cơ thể bị ngộ độc và gây ra phản ứng phụ.
2.Vitamin nhóm B
Các loại vitamin nhóm B như B2,B6,B tổng hợp,B12 đều rất tốt cho tóc giúp ngăn ngừa chứng rụng tóc nhiều xảy ra.Giúp kích thích mọc tóc nhanh,điều tri bệnh chốc đầu do tóc nhiều dầu gây ra còn giúp giữ cho màu tóc luôn đen bóng và mượt mà ngoài ra vitamin B còn hỗ trợ quá trinh hấp thụ sắt cho cơ thể một loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

vậy nên khi hiện tượng rụng tóc xảy ra bạn nên bổ sung vitamin B cung cấp cho cơ thể,vitamin B có nhiều trong các loại cây họ đậu,trứng,sữa chua,và các loại cây có màu xanh đậm.

3.Vitamin C
Nhắc đến vitamin C là không những nhắc đến một loai dưỡng chất rất cần thiết cho sự sự phát triển của cơ thể bạn,mà còn là loại vitamin rất quan trọng cho sự phát triển của tóc.Vitamin C là chất chống oxy hóa quan mạnh giúp bảo vệ chống lại sự mất cân bằng oxy hóa do gốc tự do,có vai trò quan trọng giúp sản sinh ra loại protein gọi là collagen một thành phần trong cấu trúc của tóc.Ngoài ra vitamin C còn giúp hấp thụ các dưỡng chất như sắt,kẽm đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của tóc ,khi cơ thể thiếu vitamin C khiến cho tóc bạn khô xơ,kém phát triển dẫn đến tóc gãy rụng.
Là một vitamin quan trọng nhưng cơ thể con người lại không thể tự sản xuất được vitamin C, vì vậy chúng ta cần bổ sung vitamin C cho cơ thể trong khẩu phần ăn và thực đơn hàng ngày.Khi BỊ RỤNG TÓC bạn nên bổ sung them vitamin C cho cơ thể từ các loại thực phẩm như cam,chanh,ớt chuông ,dâu tây,chuối…là nguồn cung cấp vitamin C rất tuyệt vời.

4.Vitamin E
Hơn 95% dưỡng chất cung cấp cho tóc phát triển là từ máu,vì vậy vitamin E giúp tang cường quá trình lưu thông máu trên da đầu giúp tóc được hấp thụ đầy đủ dưỡng chất khiến cho tóc khỏe mạnh suôn mượt và hạn chế tình trạng gãy rụng.lưu ý việc bổ sung vitamin E quá nhiều có thể gây nên tình trạng tăng huyết áp với người có tiền sử với bệnh.
Khi bị rụng tóc bạn có thể bổ sung vitamin E từ các loại thực phẩm như lúa mì,hạt hướng dương,hạt bầu,rau chân vịt… là những nguồn cung cấp vitamin E rất tốt.

5.Vitamin H (Biotin)
Vitamin H hay còn gọi là Biotin là loại vitamin quan trọng có khả năng kích thich mọc tóc nhanh,có tác dụng cải thiện sức khỏe kết cấu của tóc,hỗ trợ sản xuất axit béo trong tế bào,củng cố quá trình sản xuất axit amin làm tóc được nuôi dưỡng nhanh hơn khỏe mạnh hơn giúp tóc chăc khỏe.nhưng cơ thể con người cũng không thể tự sản xuất loại vitamin này ,vì vậy khi bị rụng tóc bạn cần bổ sung vitamin H cho cơ thể.vitamin H có nhiều trong các loại thực phẩm như men bia,gan ,thận,long đỏ trứng gà hoặc lạc đậu nành và ngũ cốc.

NGUYỄN VŨ HOÀNG – CHỦ SÁNG LẬP HATIDECO

Mọi thông tin tư vấn và giải đáp vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN HATIDECO

Địa chỉ: Số 10,Nguyễn Văn Huyên,TT Trảng Bom,Đồng Nai.

Hotline: 093 394 7548 hoặc 036 491 7548

Email: info@hatideco.com

#cachnganrungtoc #nguyennhanrungtoc #rungtoc
#rungtocsausinh #rungtocnhieu #cachmoctocnhanh #vitamin
#hatideco #nguyenvuhoang #tinhdaubuoi #daugoimoctoc #rungtocnhieu #vitamintotchotoc

source: https://krescentmoon.net/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://krescentmoon.net/category/suc-khoe/